Новости 24 на 24

Свежие Новости
Курс валют
Доллар 6.507
Евро 7.422
    Горячие новости

    Полезные овощи: помидор. свежие новости за 17 декабря 2015

    Раздел: Дом Дата публикации: 17-12-2015, 10:21
    Полезные овощи: помидор.


    Где бы каждый из нас ни жил, один из сезонных продуктов, которые мы с нетерпением ждем каждое лето – это помидоры.

    Мало того, что они восхитительны, но также помидор – один из самых прекрасных продуктов природы.

    Многие выращивают помидоры каждую весну и лето, начав высаживать рассаду в закрытом помещении в марте. Мы посоветуем замораживать все помидоры, которые ваша семья не успевает съесть за определенное время, пока они еще свежие. И затем можно делать множество видов самодельного томатного соуса с луком, чесноком или базиликом, любой подходящий вам рецепт.

    Удивительные антистареющие свойства

    Помидоры наполнены ликопином. Ликопин - каротиноид, а каротиноиды (семья более чем из 600 фитохимикалий) помогают защитить организм от ущерба, наносимого свободными радикалами, которые способствуют хронической болезни и старению.

    Фитохимикалии - химические соединения, которые образуются в растениях, и эти некалорийные питательные вещества жизненно важны для нашего здоровья.

    Супер еда

    Так, теперь Вы видите, почему мы считаем, что помидоры – супер еда. В целом, люди с очень низким уровням каротиноидов подвергаются риску аутоиммунной болезни, головных болей, усталости, и конечно, рака. Ликопин, содержащийся в помидорах, защищает от рака простаты (защитные эффекты ликопина концентрируются в мужской репродуктивной системе), рака кожи (ликопин помогает предотвратить повреждение кожи от ультрафиолета), и сердечно-сосудистых заболеваний.

    Например, многие исследования показали связь между более высоким уровнем ликопина в крови и более низким риском сердечного приступа и инсульта, следовательно их следует есть как можно чаще, к примеру, можно не удалять кожу и семена томатов, просто смешивать их, и затем оставлять некоторые овощи грубо нарезанными, таким образом, у соуса получится определенная структура, кусочки будут ощущаться. Тут уж как кому нравится! Соус стоит подержать некоторое время на плите, на очень низком пламени. Потом можно хранить его в течение многих недель в холодильнике, потому что кислота от помидора - естественный консервант.

    Если Вы не можете вырастить свои собственные овощи, стоит посетить различные ярмарки и фермы, где можно приобрести органических помидоров по разумным ценам, кроме того, там продают самодельный соус без масла и соли, возможно он придется вам по вкусу.

    Измените свое питание

    Приблизительно 85 процентов ликопина мы можем получать из помидоров. Ликопин более усвояем, когда помидоры приготовлены. Конечно, ликопин не единственное важное питательное вещество в помидорах. Они также богаты витаминами C и E, бета-каротином и антиоксидантами. Антиоксиданты обычно проявляют свои защитные эффекты совместно друг с другом. Из всех каротиноидов у ликопина самый мощный эффект антиоксиданта, но комбинации каротиноидов более эффективны, чем какой-то один из них. Они работают синергетически. И лето - прекрасное время, чтобы получить многие из этих жизненно важных микропитательных веществ. Каротиноидами изобилуют зеленые и желто-оранжевые овощи и фрукты.


    Оставьте отзывы по теме "Полезные овощи: помидор. " Рекомендуем Вам также, Добавьте наш сайт в закладки и читайте каждый день последние сводки новостей в Мире 17 декабря 2015.

    Курение - не единственная причина рака легких!

    Бросить курить – не значит обезопасить себя от рака легких. Почему отказ от курения не устраняет смертельные случаи рака легких?...

    Риск возникновения рака увеличивается в малообеспеченных странах

    Риски появления рака, повышаются в малообеспеченных странах....

    Чай Зеленый порох: полезные свойства

    Чай под названием «зеленый порох» или «ганпаудер» - это вид зеленого чая, который пришел к нам из Китая. По традиции его выращивают в провинции Чжэцзян, хотя сегодня он также...

    Как вырастить овощи в квартире?

    Зимняя погода вовсе не означает закрытие сезона свежих овощей и трав. Вы всегда можете организовать сад «под прикрытием», внутри дома. Да, это действительно возможно, выращивать свежие...

    Основные системы человеческого организма

    Наши тела состоят из ряда биологических систем, выполняющих определенные функции. Именно они делают нашу повседневную жизнь возможной....

    Почему отдых с семьей может вызывать стресс?

    Для большинства людей семейные торжества могут обернуться настоящим кошмаром. Ваш двоюродный брат который портит отношения, начиная устраивать политические дебаты? Или кто-то не уследил и...

    Воздействие табака на организм человека

    Табакокурение считается одной из самых распространенных вредных привычек. Из-за этого умирает множество людей в разных уголках мира....

    ×

    Информация

    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


Все права защищены Novosti-24.com ©2016