Новости 24 на 24

Свежие Новости
Курс валют
Доллар 59.3
Евро 69.642
    Горячие новости

    Похудеть проблемно свежие новости за 12 марта 2017

    Раздел: Экономика Дата публикации: 12-03-2017, 09:01
    Похудеть проблемно
    Увы, это так. Килограммы мы копим в течение длительного времени, а похудеть хотим быстро, что, в принципе, нельзя. Оптимальный вариант - 2 кг в месяц. И это, я скажу, трудно, т.к. предстоит в корне изменить свой взгляд на еду и вспомнить слова из интермедии Ефима Шифрина: «Человек - это то, что он ест».

    Во-первых, голодать бесполезно - все вернется с лихвой. Во-вторых, чаи для похудения в основном содержат слабительные вещества, а значит, могут нарушить состав микрофлоры кишечника. В-третьих, что неутешительно, но факт, - медикаментов для лечения ожирения практически нет.

    Остается мужественно следовать принципу «Все дели пополам», т.е. прежние порции уменьшать вдвое. Конкретно же для похудения следует: есть только все отварное; молочные продукты - обезжиренные; исключить консервы, орехи, торты, сахар, колбасу, алкоголь, картофель, фасоль и др. высококалорийные продукты. Минимум калорий дают овощи. Не ограничивайте и жидкость - чай и вода. Хлеб, макароны, крупы, фрукты -в разумных количествах.

    Да, кстати, не думайте о «жестких» диетах, они ни к чему хорошему не приводят - только к стрессу, мучительным нервным страданиям. Так что путь один - худеть медленно и постепенно, чтобы не навредить себе и «сдвинуть с места» обмен веществ. Плюс к этому «медленное похудение» вырабатывает характер. Так сказать, стойкий, нордический.


    Оставьте отзывы по теме "Похудеть проблемно " Рекомендуем Вам также, Добавьте наш сайт в закладки и читайте каждый день последние сводки новостей в Мире 12 марта 2017.

    Любовь детей к фруктам и овощам

    Если Вам кажется, что те дети, которые едят всего 1 банан или одно яблоко в день, что они сильно не доедают фруктов, то эта статья как раз для Вас. Любой сможет включить в рацион своих...

    Англичан научат худеть

    В Англии для людей с избыточным весом было создана специальная программа, участников которой научат худеть и расскажут какие упражнения следует делать каждый день, дабы снизить риск...

    Продукты в помощь худеющим

    Продукты, которые должен иметь в холодильнике каждый, кто желает похудеть!...

    Низкоуглеводные фрукты

    Фрукты - это группа пищевых продуктов, которые могут ввести в заблуждение любителей низкоуглеводных диет и диабетиков....

    Необходимое потребление пищевых волокон

    Потребление необходимого количества клетчатки является одной из тех забот, о которых вы должны беспокоиться, когда становитесь старше....

    Вреден ли крахмал?

    Резистентный крахмал – часть нашего рациона, которая получает много внимания исследователей, так как имеет огромный потенциал для укрепления здоровья. Давайте взглянем на то, что такое...

    Как не сорваться во время диеты?

    План питания для похудения очень сложно организовать самостоятельно. Гораздо проще придерживаться плана, составленного экспертом в области диетологии или специальным врачом....

    ×

    Информация

    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


Все права защищены Novosti-24.com ©2016