Новости 24 на 24

Свежие Новости
Курс валют
Доллар 59.3
Евро 69.642
    Горячие новости

    Приводим сон в порядок свежие новости за 24 декабря 2016

    Раздел: Общество Дата публикации: 24-12-2016, 08:08
    Приводим сон в порядок
    Человек постоянно говорит о здоровье, но очень мало делает для того, чтобы его иметь. Здоровье зависит в основном от образа жизни.

    Чрезмерная активность, тяжёлый физический труд, напряжённая умственная работа и психологические нагрузки приводят к быстрой утомляемости. К концу дня человек чувствует себя усталым и разбитым. Для восстановления организма к следующему дню требуется ночной сон.

    Люди, которые хорошо спят, обычно отличаются крепким здоровьем. Но не всегда сон бывает спокойным и глубоким. По непонятным нам причинам мы несколько раз просыпаемся и с усердием мнём подушку, чтобы снова заснуть. Повлиять на сон могут самые обычные вещи.

    Спальня - особое место в квартире, где человек отдыхает и восстанавливает силы во время сна. В зоне отдыха ничего не должно напоминать о работе. Ухудшает сон зеркало. Оно не должно стоять или висеть напротив кровати. Хорошо вписывается в интерьер спальни минифонтан и комнатные цветы. Журчание воды и зелень растений успокаивают, снимают душевную боль. Зелёный и голубой цвета в спальне символизирует покой и мир.

    Диван или софа, дно которых непосредственно соприкасается с полом, также могут лишить вас полноценного отдыха. Вот почему кровать более предпочтительна. Серьезно отнеситесь к выбору матраца. Он не должен быть слишком мягким или слишком жестким. И еще маленькая деталь: если на стенах висят картины, панно и т.д„ то они обязательно должны навевать добрые и светлые мысли, вызывать приятные воспоминания.

    При нарушении сна нервного происхождения хорошо принимать ванны с ромашкой: 3 ст. ложки нарезанного растения залить 1 стаканом воды, кипятить 5 мин., не процеживая добавить в ванну. В народе ходит слух, что для лучшего сна лучше всего выпить рюмку горячительного напитка, но поверьте, подобные заявления - вымысел. Алкоголь напротив лишит Вас какого-либо чувства сна, некоторые врачи рассказывают, что подобным образом люди спивались, примерно схожая ситуация описывается в фильме теория запоя.

    При частой бессоннице применяют чабрец (богородская трава) - 1 ст. ложку измельчённой сухой травы заливают 1 стаканом кипятка, настаивают 1 час в закрытой стеклянной посуде, процеживают и употребляют по 1 ст. ложке 3 раза в день.

    Ещё в древней Руси наши прабабушки в ночь на Ивана Купала собирали травы, листья папоротника и набивали ими подушки и матрацы для того, чтобы сон был крепким, без кошмарных сновидений. Можно собрать полевые травы, цветки жасмина и набить маленькую подушечку, украсив её декоративно. Это будет не только стильно, но и полезно.

    И ещё один нюанс. Обычный апельсин не только вкусен и полезен, он еще снимает раздражительность. Аромат этого фрукта прогоняет мрачные мысли, повышает сопротивляемость психики в стрессовых ситуациях. Если добавить 5 капель апельсинового сока в чайную ложку мёда и запить тёплым чаем или тёплым молоком, то через несколько минут вы погрузитесь в мир приятных сновидений.


    Оставьте отзывы по теме "Приводим сон в порядок " Рекомендуем Вам также, Добавьте наш сайт в закладки и читайте каждый день последние сводки новостей в Мире 24 декабря 2016.

    Целебные силы природы

    Лето. Пора цветения и благоухания. Обилие зелени радует глаз. Отцвели одуванчики, и природа преподносит нам новую гамму красок: белые ромашки, васильки......

    Лунный календарь растений

    Комнатные растения требует не меньшей заботы и ухода, чем садовые растения. Несмотря на то, что сейчас осень, сады начинают терять яркие краски, но Вы не огорчайтесь, ведь в каждом дом есть...

    Ягодная пора

    Много лета - именно так торжественно звучит на старославянском языке пожелание долгих лет жизни. И если вы хотите, чтобы эта здравица сбылась, почаще ставьте на свой стол ягоды. Специалисты...

    Зеркала в Фэн Шуй

    Все рассказать о зеркалах очень сложно, ведь это очень тонкий момент в фэн шуй, но давайте рассмотрим самые основные моменты. Зеркала развешиваются в квартире, в комнате по показаниям...

    Тайны сна

    Каждый из нас отводит на сон весьма внушительную часть собственной жизни: в среднем не менее четверти....

    Правильный выбор мебели для спальни

    Вы должны знать некоторые важные вещи при выборе спального гарнитура. Для выбора симпатичного и функционально гарнитура необходимо придерживать нескольких правил....

    Сирийские жители умирают от голода

    Жители сирийского города в нескольких десятках миль от столицы, Дамаска, говорят, что они умирают от голода в результате многомесячной осады военных, верных правительству Башара Аль-Асада....

    ×

    Информация

    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


Все права защищены Novosti-24.com ©2016