Новости 24 на 24

Свежие Новости
Курс валют
Доллар 59.69
Евро 66.668
    Горячие новости

    Полезные свойства брокколи свежие новости за 17 апреля 2017

    Раздел: Дом Дата публикации: 17-04-2017, 08:09
    Полезные свойства брокколи


    Когда я была ребенком, я ненавидела брокколи. Опять же, я думаю, что большинство людей ненавидели их, будучи детьми. Думаю проблема может быть в том, как родители готовят этот продукт. На пару или варят в воде. Часто до мягкости, когда от овоща остается непонятная каша.

    Для большинства взрослых приготовить брокколи это целая проблема. Можно пожарить их на гриле с каплей растительного масла, что придаст блюду румяную корочку. Гриль - всегда беспроигрышный вариант для многих овощей. Сырые брокколи в салате придают сладкий, освежающий вкус и хруст сродни сельдерея.

    Огромный плюс этого зеленого продукта - замечательные полезные свойства. Брокколи являются одним из самых полезных продуктов, без сомнений.
    Давайте посмотрим подробнее, в чем же заключаются все чудеса...

    Витамин К: В одной порции брокколи (около 100 граммов) содержится чуть более 100% суточной пищевой потребности витамина К. Он используется для синтеза белков, необходимых для свертывания крови и переработки кальция. Брокколи помогает исцелить тело и поддерживает прочность костей! Ну как, появились причины съесть полезную запеканку из брокколи?

    Витамин B: может быть, нам следует назвать этот витамин, “витамин брокколи?” Я думаю, что название подходит. Ведь в нем содержится огромное количество витаминов В1, 2, 3, 5, 6 и 9! Это ответственная и необходимая часть для нашего тела, чтобы поддерживать регуляцию ДНК, клеточный синтез и метаболизм жирных кислот. Просто пара соцветий может сделать пищу полезнее.

    Витамин С: кто знал, что брокколи такой хороший источник витамина С?! На самом деле, порция содержит суточную потребность организма, что делает ее таким же хорошим элементом, как стакан апельсинового сока, но с меньшим содержанием сахара, это более здоровая альтернатива. Теперь ваша иммунная система может работать на максимальной скорости если у вас на тарелке оказался легкий салат брокколи в качестве гарнира.

    Кроме того, все клетки имеют мембраны, которые защищают их, и фосфор является важнейшим фактором в структуре мембраны. Без него, ваши клетки буквально развалились бы. Спасибо, брокколи, за фосфор!

    Фосфор: этот химический элемент играет решающую роль в поддержании и ремонте РНК и ДНК. На самом деле, это ключ в основном составе вашей генетики и гарантирует, что клетки правильно синтезируются. Кроме того, он играет определенную роль в выработке химических веществ, которые помогают сохранить ваши зубы здоровыми.

    Кальций: сюрприз, сюрприз! Есть даже кальций в брокколи. Кто бы мог подумать? Его не достаточно, чтобы покрыть ежедневную необходимую дозу, но, безусловно, брокколи предлагает больше, чем многие другие овощи. Хотите знать еще больше о полезных овощах? Смотрите на этом сайте. Кальций играет важную роль не только в костной ткани и здоровье зубов, но и сокращении мышц, что позволяет двигаться легко и комфортно.


    Оставьте отзывы по теме "Полезные свойства брокколи " Рекомендуем Вам также, Добавьте наш сайт в закладки и читайте каждый день последние сводки новостей в Мире 17 апреля 2017.

    Продукты в помощь худеющим

    Продукты, которые должен иметь в холодильнике каждый, кто желает похудеть!...

    Необходимое потребление пищевых волокон

    Потребление необходимого количества клетчатки является одной из тех забот, о которых вы должны беспокоиться, когда становитесь старше....

    Клюква – уникальная ягода

    Такие маленькие красные ягодки, но они могут играть важную инструментальную роль в поддержании Вашего здоровья: клюква – гораздо более уникальная ягода, чем кажется на первый взгляд....

    Полезные овощи: помидор.

    Где бы каждый из нас ни жил, один из сезонных продуктов, которые мы с нетерпением ждем каждое лето – это помидоры....

    Почему у женщин темные круги под глазами?

    Многие женщины и даже юные девушки используют тональные средства и макияж для того чтобы скрыть темные круги под глазами. Эти круги не только прибавляют девушке возраста, но и придают...

    Вреден ли крахмал?

    Резистентный крахмал – часть нашего рациона, которая получает много внимания исследователей, так как имеет огромный потенциал для укрепления здоровья. Давайте взглянем на то, что такое...

    Основные системы человеческого организма

    Наши тела состоят из ряда биологических систем, выполняющих определенные функции. Именно они делают нашу повседневную жизнь возможной....

    ×

    Информация

    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


Все права защищены Novosti-24.com ©2016